Verschillende onderzoeken laten zien dat minstens een half uur per dag buiten wandelen, het liefst in de natuur, positief effect heeft op de stemming en vitaliteit. Kijk bijvoorbeeld naar Stichting David Suzuki of Ommetje van Erik Scherder. Wandelen lijkt ook positief effect te hebben op het coachende gesprek. Regiocoördinator Sita Remesar deelt haar ervaringen met wandelend coachen.
Eigenlijk volgde ik mijn eigen behoefte bij het coachen van collega-schoolleiders. Ik maak graag persoonlijk contact en ik voel mijzelf snel in een betere stemming komen door het wandelen in de frisse buitenlucht. Mijn voorstel om elkaar tijdens een wandeling te spreken viel gelukkig in goede aarde bij mijn coachees.
Ik vond het heel bijzonder om te merken dat we in de lijn van het gesprek ook gebruik maakten van onze veranderende omgeving. Toen we bij een wegafsluiting kwamen, vroeg ik “Wat staat je in de weg?” Tijdens de wandeling terug kon de collega vertellen welke belemmeringen er ervaren werden. We sloegen daardoor een ander pad in.
Dat werkt niet bij iedereen even goed. Een andere collega zei: “Jij hebt meer met de metaforen dan ik. Maar ik vind de vragen wel heel goed en ik ervaar ruimte om na te denken doordat we allebei voor ons uit kijken.”